„Faptul că sunt acolo a căpătat un cu totul alt sens pentru mine”
Înainte de a se îmbolnăvi de COVID – începutul anului 2022 – Sabine Tjon Pian Gi avea energie cât zece minute. A lucrat mai mult decât cu normă întreagă ca psiholog clinician, a studiat, a făcut exerciții fizice intense, a copt prăjituri și a cântat și a dansat cu copiii ei. „Am alergat și am sărit prin viață, la propriu. Acum petrec în medie 22 de ore pe zi întins, majoritatea timpului în pat, fără muzică, televizor sau cărți și adesea în semiîntuneric. Zilele în care pot să-mi pregătesc prânzul și să fac un duș, le numesc acum «zi bună».”
Fără pretenții
„În primul an și jumătate m-am trezit în fiecare zi cu ideea «nu fi atât de dramatic, pur și simplu continuă». Acesta a fost întotdeauna modul meu de a gestiona eșecurile. În acea fază, am obținut multe de la C-support. Marijke, consiliera mea de îngrijire post-tratament, a făcut asta foarte bine. Mi-a luat nemulțumirile mult mai în serios decât am făcut-o eu la început. Această confirmare, că nu era deloc pretențios, a însemnat mult pentru mine. Ceea ce mi-a plăcut foarte mult este, de asemenea, că C-support avea în mod clar mai multe cunoștințe decât restul îngrijitorilor. La acea vreme, credeam că fizioterapeutul meu încă mai credea că totul era în capul meu, iar medicul de la firmă m-a încurajat să-mi găsesc limitele. C-support m-a sfătuit să o iau ușor și să-mi ascult corpul.”
Alegere conștientă
În primii ani, Sabine a încercat tot felul de tratamente pentru a reduce simptomele. „Am avut aproape tot ce s-a întâmplat în circuitul alternativ, inclusiv cincizeci de ședințe cu oxigen hiperbaric. Dar de atunci, în cazul meu, lucrurile s-au înrăutățit.” Ea suferă și de POTS, dar viața îi determină în principal o formă severă de PEM. „Eu îi spun Post-life Even Morsdood”, spune ea râzând. „Ieri, de exemplu, am avut un prieten în vizită timp de o jumătate de oră, așa că trebuie să mă recuperez după asta o după-amiază întreagă. Dar pentru că cred că merită, accept asta. Așa funcționează pentru mine acum: aleg foarte conștient pe ce vreau să-mi cheltuiesc energia mea rară.”
Iritabil
De asemenea, este extrem de sensibilă la stimulii vizuali, o plângere despre care spune că adesea rămâne oarecum subexpusă. „Din experiența mea, știu că acest lucru se datorează faptului că procesarea informațiilor este perturbată. Totul vine foarte fragmentat și nu mai ești capabil să integrezi acele informații. De exemplu, când merg pe trotuar, văd toate îmbinările, toate plăcile separat. Asta te înnebunește și te face să te simți mort de oboseală. Și când sunt cu adevărat suprastimulat, îmi pot pierde cu adevărat cumpătul din cauza celor mai mici lucruri. Atunci mă simt super vinovat și nu mă mai recunosc. În mod normal, sunt foarte blând.”
Nu ești singur
Potrivit lui Sabine, post-COVID înseamnă mai mult decât a nu mai putea face multe lucruri. „Îți pierzi, de fapt, întreaga identitate. Și, bineînțeles, nu ești singur. Ca cuplu și familie, trebuie să vă ajustați și perspectiva de viitor. De exemplu, eu și soțul meu mergeam adesea cu bicicleta împreună. Am pierdut toată acea atmosferă sportivă. Și excursia de vis pe care urma să o facem din nou cu copiii nu mai este posibilă. A durat ceva timp până am putut fi mulțumită de acea viață atât de mică pe care o am acum. «A fi acolo» a căpătat un cu totul alt sens pentru mine. Nu mai pot merge la hochei, dar acum pot bea ceai cu copiii când vin acasă de la școală. Și îi pot consola în continuare când sunt triști. Sunt încă aici. În ciuda tuturor limitărilor, mă bucur de viață și sunt fericită, parțial datorită multor oameni minunați din jurul meu.”
libertate
Sabine folosește un scaun cu rotile de ceva vreme. „Cu anvelope late, a trebuit să fie puțin dificil. Ca să fiu sincer, nu l-am folosit atât de des, pentru că ieșitul afară îmi oferă mulți stimuli. Dar faptul că este posibil îmi dă libertate mentală. Și putem face din nou mai multe lucruri împreună. Recent am fost în pădure cu familia. Ne distrăm mult împreună. Observ că este adesea șocant pentru cei din jurul meu. Desigur, oamenii nu văd tot timpul în care stau întins în pat. Scaunul cu rotile îi face doar să înfrunte realitatea. Atunci își dau seama adesea cât de grav este impactul.”
Poezia ca modalitate de exprimare
Sabine a găsit o modalitate frumoasă de a procesa totul. „Inițial am vrut să scriu o carte, dar, bineînțeles, nu a funcționat. Apoi am început să scriu poezie, inițial exclusiv pentru mine. Fac adesea asta după un atac de PEM, când am ieșit puțin din criză. Așa îmi scriu furia, tristețea și durerea. Dându-le un loc în acest fel, reușesc să fiu din nou veselă pentru tot restul zilei. Poeziile mele sunt uneori destul de intense, pentru că trebuie să numesc durerea pierderii pentru mine însămi ca să pot face față. Dar exact de aceea oamenii văd și simt ce îți face post-COVID la cel mai profund nivel.”
Învățând să-i implicăm pe ceilalți
Acest lucru s-a întâmplat și cu prietenii ei când i-a pus să citească poeziile. Au fost mișcați de asta și s-au gândit că Sabine ar trebui să facă ceva cu asta. Ei voiau să ajute. „Acum scriu cu un pix și rostesc poezia când sunt mulțumită. Apoi, un prieten bun o tastează, iar altul se ocupă de machetare, după care postez poezia pe Instagram (#maiaproapedelongcovid) În LinkedIn. Și asta a trebuit să învăț: să cer ajutor. Acum îmi dau seama că nu pot face nimic fără oamenii din jurul meu. Lucrul minunat este că le oferă și o senzație plăcută. Faptul că pot face ceva pentru tine îi face și să se simtă mai puțin neputincioși. Și creează conexiune. „Legătura cu oamenii din jurul meu a devenit doar mai strânsă.”
Moment de fericire – poezie
